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哈達瑜伽 Hatha Yoga
瑜伽種類中最古老的傳統瑜伽。哈ha代表太陽，達tha代表月亮，兩者互補，達到日月陰陽穩定平衡的狀態。透過呼吸連接動作，讓心帶回當下，以動態的伸展覺知身體，平衡身心
基礎瑜伽 Yoga Basic
講解瑜伽基本式子，為體位法打好根基，強調在瑜伽練習時對於呼吸的控制，通過有規律的呼吸，專注身心連結，達至身體和心靈上的完全放鬆
*適合零基礎的學員
筋膜放鬆x深層伸展 MFR Deep Stretch
練習由感受開始，利用筋膜放鬆球、瑜伽轉、瑜伽枕等等用具配合放鬆伸展動作，有意識覺知身體。不受動作形態框框規限，尋找自己舒適的狀態，把心帶回家，適合零基礎學生，照顧工作過後的身體疲勞，以舒服的方式放鬆身靈！
肩頸背放鬆 Shoulder and backcare
為都市人而設的瑜伽練習，專注伸展頸部、肩部、背部等肌肉，重點改善脊椎問題，增加關節強度穩定性。透過課堂練習改善含背圓肩或因久坐姿勢不良引起的腰酸背痛及繃緊，提升脊椎柔軟度並強化下背肌肉。是零運動人士都十分適合的課堂！
物理治療瑜伽 Physio Yoga
課堂以特定身體部位為主題，透過微調動作或加入變化式子，達到舒緩痛症和預防受傷的效果。
*適合曾經受傷或希望透過瑜伽 舒緩痛症的人
伸展瑜伽 Yoga stretch
瑜伽伸展以簡單伸展配合呼吸，緩解肌肉僵硬和酸痛的問題，增加身體的 靈活性，對任何運動的放鬆或是復健都蠻有幫助。
*適合初學者，特別適合經常做運動/身體較僵硬人士
空中伸展 Aerial stretch
利用吊床進行簡單的伸展動作，並訓練平衡力、身體協調，不受地心引力的限制，可以做到平常更加不容易達成的瑜伽動作。
*會因應學生的身體狀況進行倒轉式子。
手平衡及倒立 Arm balance and Inversion
課堂以強化核心肌群與內在力量為主，提升身體的穩定性，集中鍛煉核心，培養平衡感，加強專注力。學習進入及維持手平衡和倒立式子的技巧。
輪瑜伽 Wheel Yoga
利用瑜珈倫有助按摩身體，放鬆背部、頸部、及髖部肌肉。擴張胸部和肩部，有助於改善含背，矯正不良姿勢，恢復脊椎的活力。亦幫助加强伸展，改善平衡感，增强核心肌群。
燭光聲療x 陰瑜伽 Candlelight Yin with Sound bat
課堂會以頌缽、風鈴等樂器聲音環繞中進行，透過呼吸與動作的配合，放鬆身心。沒有高難度的體位法，藉著動作的停留，感受海浪般的缽聲，回歸靜心與沉靜澄澈的意識。
經絡養生瑜伽 Meridian yoga
從中醫的觀點切入瑜伽，經絡瑜伽運用了經絡運行的概念結合瑜伽體位法，强調經絡的伸展與穴位的刺激疏通經絡，加强身體血液循環，增强臟腑機能，使生命能量順暢流通，達到提升免疫系統、平衡内分泌系統等功效。
頌缽輕鬆伸展 Relaxing Stretch with singing bowl
課堂會在深徹而悠長的頌缽聲環繞中進行，透過呼吸與動作的配合，放鬆身心。沒有高難度的體位法，藉著動作的停留，感受海浪般的缽聲，回歸靜心與沉靜澄澈的意識！